對失眠者的十點建議，惟此等建議，只能適用於一般人在日常生活中 的輕度失眠者。如因疾病導致嚴重失眠，或長期睡眠困擾而患失眠症 者，當已進一步聽從醫師之診斷與治療為宜。
１首先建立信心
目前分類：醫療保健 (8)
- Apr 16 Sat 2011 15:40
對失眠者的十點建議
- Apr 15 Fri 2011 19:18
睡眠禁忌
睡眠禁忌1、帶妝睡覺：一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝是睡眠禁忌。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
睡眠禁忌2、帶胸罩入睡：胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招至疾病。特別是誘發乳腺腫瘤。
睡眠禁忌2、帶胸罩入睡：胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招至疾病。特別是誘發乳腺腫瘤。
- Feb 03 Thu 2011 23:14
善存..長久吃下來其實是有害肝腎
- Feb 03 Thu 2011 23:12
日常飲食最可怕的10大健康殺手
經常聽周圍的人說起：「怎麼辦呀，又查出來血脂異常了」，「某某血壓偏高呀」，「最近又胖了怎麼辦，上次體檢已經有脂肪肝了！這些問題也許在你身上也發生過。其實這些問題的一個根源就是「吃」，下面小編給您羅列一下有關「吃」的十大健康殺手：
奪命惡習1：進食速度過快
奪命惡習1：進食速度過快
- Feb 03 Thu 2011 23:09
癌為什麼叫絕症，請耐心看完這篇文章，對自身健康很有幫助
癌為什麼叫絕症，請耐心看完這篇文章，對自身健康很有幫助
三十多年前有一位服務於公賣局台北啤酒廠的 張 先生，參加該啤酒場選派技術人員到國外深造的考試，以優異的成績及格。在出國前經某公立醫院體檢發現，罹患有像小孩拳頭大小的肺部腫瘤，因而不能出國。 張 先生非常失望之餘，一直懷疑診斷有誤；於是再到另一家醫院檢查，結果還是證實原來的診斷並無錯誤。
- Feb 03 Thu 2011 23:08
維他命 B 群 神經協調要素
維他命B群 神經協調要素
- Feb 03 Thu 2011 23:04
預防醫學之新谷弘實醫學博士醫學臨床紀錄片：實證肉食與素食腸道的差別
預防醫學之新谷弘實醫學博士醫學臨床紀錄片：
實證肉食與素食腸道的差別
